Ansia e Stress

Comprendere l'Ansia e lo Stress

L'ansia è una risposta adattativa del nostro organismo che consente di far fronte alle richieste ambientali; quando però i livelli di ansia sono elevati, si crea uno stato di confusione in cui emergono preoccupazioni eccessive e insicurezza che possono causare molta sofferenza, fino a trasformarsi in veri e propri attacchi di panico.

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Così come lo stress, che è una componente naturale del vivere, ma che se raggiunge certi livelli impatta significativamente e negativamente sul benessere psicofisico. Posso aiutarti a gestire al meglio gli stati ansiosi e trovare strategie idonee per affrontare eventi stressanti.

Difficoltà respiratorie

Perdita dell appetito

Nodo alla gola

Sudorazione e insonnia

Comportamenti di evitamento o fuga

Irritabilità

Difficoltà di concentrazione

Le principali forme di Ansia

L'ansia può manifestarsi in diverse forme, ognuna con caratteristiche specifiche. Conoscerle è il primo passo per affrontarle.

Fobia Specifica

La fobia specifica è una paura intensa, persistente e duratura provocata da uno specifico stimolo (oggetto, luogo, situazione o animale). L'individuo sperimenta uno stato di ansia e terrore nei confronti dello stimolo fobico che porta a mettere in atto comportamenti di evitamento delle situazioni nelle quali è più probabile confrontarsi con lo stimolo temuto. Tra i sintomi fisiologici sperimentati vi sono tachicardia, nausea, rossore, senso di soffocamento, tremore e disturbi gastrici.

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Disturbo d'Ansia Generalizzata

Il disturbo d'ansia generalizzata è un disturbo caratterizzato da uno stato ansioso tendenzialmente costante, connotato da preoccupazioni sproporzionate e incongrue che tendenzialmente non riguardano un tema specifico ma sono estese a diversi ambiti di vita della persona. I sintomi ansiosi tendono ad essere presenti per la maggior parte della giornata, accompagnati spesso da irrequietezza, difficoltà di concentrazione e attenzione, irritabilità, difficoltà nel sonno, rimuginio.

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Attacco di Panico

L'attacco di panico è uno stato di forte ansia e paura che insorge per lo più inaspettatamente e provoca un intensa paura di perdere il controllo, di impazzire o di morire. Durante un attacco di panico vengono sperimentati numerosi sintomi fisici tra cui difficoltà respiratorie, tachicardia, vertigini e dolore al petto. Il disturbo di panico è caratterizzato da ricorrenti attacchi di panico vissuti come inaspettati.

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Fobia Sociale

La fobia sociale è caratterizzata da un intensa paura o ansia di situazioni sociali nelle quali la persona può essere osservata da altri individui. La paura è quella di essere giudicato in modo negativo, di essere visto come debole, noioso o ansioso. Tale timore può portare l'individuo a evitare i luoghi e le situazioni che potrebbero attivare i sintomi ansiosi, riducendo sempre di più le proprie attività quotidiane e la propria qualità di vita.

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