Ansia e
Stress

L’ansia è come una sedia a dondolo:
sei sempre in movimento,
ma non avanzi di un passo
Jodi Picoult
L’ansia è una risposta adattativa del nostro organismo che consente di far fronte alla richieste ambientali; quando però i livelli di ansia sono elevati, si crea uno stato di confusione in cui emergono preoccupazioni eccessive e insicurezza che possono causare molta sofferenza, uno a trasformarsi in veri e propri attacchi di panico. Così come lo stress, che è una componente naturale del vivere, ma che se raggiunge certi livelli impatta significativamente e negativamente sul benessere psicofisico. Ma l’ansia, al pari di tutte le altre emozioni, e lo stress possono essere modulati e regolati. posso aiutarti a gestire al meglio gli stati ansiosi e trovare strategie idonee per affrontare eventi stressanti
I sintomi più frequenti :
• Difficoltà respiratorie
• Palpitazioni
• Perdita dell’appetito
• Nodo alla gola
• Sudorazione
• Insonnia
• Comportamenti di evitamento o fuga
• Irritabilità
• Difficoltà di concentrazione
Dott.ssa Andrea Carta – 346 2864198
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